Casa Asia – “Mindfulness. Reducción del estrés basado en la conciencia plena”

El mindfulness o “conciencia plena” es el cultivo de la capacidad de ser conscientes de la plenitud de lo que sucede aquí y ahora, con curiosidad, aceptación y amor. Los orígenes de este método se remontan a la filosofía y meditación budistas, aunque en la actualidad se aplica desde un enfoque laico para contrarrestar el estrés y fomentar el bienestar físico y emocional.

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